Vaincre les ennemis du sommeil Format:papier Mais la faille n'est jamais

Mais la faille n'est jamais loin

le basketball

Plusieurs exercices de réflexion et d'observation vous rapprocheront du murmure souterrain de vos émotions

M comme Malade

Vaincre les ennemis du sommeil Format:papier Mais la faille n'est jamaisCe livre propose un programme complet pour vaincre les troubles du sommeil sans mdicaments. Aprs avoir expliqu les stades du sommeil, lauteur montre comment on peut modifier ses habitudes et ses attitudes pour contrler linsomnie. Il enseigne aussi diffrentes techniques de relaxation et propose des moyens efficaces pour crer un environnement propice au sommeil. De plus, vous trouverez des informations utiles sur le dcalage horaire, lapne, la